双極性障害の方 話しませんか≧▽≦)ノ
- 作成者
-
- 悠木コウさん
- フォロワー
-
2021年3月14日に障害者.comを見つけて登録したけどコミュニティが少なくて…(;´･ω･)
状態の悪い時は無理だけど何か楽しく笑って話せたら…と思います。
宜しくお願いしますm(__)m
コメント一覧
- 最終更新日
はじめまして。本日登録しました。怒りのコントロールが出来ず苦しいです。何か良い方法ありませんか？
はじめまして。本日登録し初投稿のため、自己紹介をさせていただきます。
私は双極性障害Ⅱ型で、診断されてから約15年になります。発症の原因は転勤による慣れない職場と人間関係、さらに結婚式準備等が重なり、休日も休めず心身が疲弊していました。ある時突然無気力になり、全てどうでも良くなりました。産業医から心療内科を勧められ、最初はうつ病と診断されました。抗うつ剤服用後、驚くほど気分が高揚し、今までにない行動を始めました。経過を相談したところ双極性障害の可能性を示唆され、専門医で双極性障害Ⅱ型と診断されました。病気が理由もあり数年前に離婚し、現在はリモートワーク中心で就業していますが、軽躁と抑うつを繰り返しています。
双極性障害でよく言われる軽躁の言動による抑うつが一番きついですね。「なんであんな言動をしたのか」、やはり人間関係がうまくいかなくなります。最初はエネルギーを使えるため印象も良く人間関係が良好ですが、段々回復できず、消費と回復が追いつかなくなります。今まで出来ていたことが出来なくなる、面倒になる、人間関係がどうでも良くなる等の状態になります。恐らく軽躁から抑うつになる前触れでしょう。結果抑うつになり、自己を責めたり無気力状態になります。ただ、ここ最近「まっ、いっか」「病気のせいだから仕方ないか」等、自責の念による抑うつを引き起こさないよう、楽観的な思考を身に付けられるようになりました。自己防衛として必要と思っています。
双極性障害の方は承認欲求や他者の評価を気にし過ぎて、最初は上手くいっていた人間関係もエネルギーが切れ、自ら関係を壊してしまい、それを後悔して抑うつで自責の念により苦しく辛い状態から抜け出せなくなります。そのような状態を回避するために『嫌われる勇気』の「課題の分離」という考え方があります。他者が自分をどう思おうが、それはその他者の課題であって自分の課題ではないと境界線を引くことは、非常に心を軽くしてくれる考え方でした。
上手く割り切れれば楽ですが、簡単にはいかないのがやはり病気ということでしょう。同じ境遇の方々との交流は貴重と思い登録しました。気軽にコメントください。よろしくお願いします。
40件